《お役立ち情報》多くの民間霊園が指定石材店制を導入しています

自分で後から、数社存在している指定石材店の中から、気に入った石材店を選ぶワケではありません。
霊園を訪れた瞬間に、担当をしている石材店が自動的に振り分けられてしまうのが一般的となっています。指定石材店制を導入している霊園には注意をするべきことがあります。
多くの霊園では、特定の石材店の広告を持参したり、指定をしたりしない限りは、自動的に石材店を振り分けられてしまう決まりになっています。現在は非常に多くの民間霊園が指定石材店制を導入してきています。
この指定石材店制とは、霊園にお墓を建てる場合に、指定されている石材店でお墓を建てるという規約のことを言います。 霊園を選ぶのって意外と難しそうなイメージがありますが、覚えてしまえば理想的な霊園を見つけることが出来ます。
あまりにも多く霊園がありますので、まずはその中から様々なことを比較するところから始めていきましょう。



《お役立ち情報》多くの民間霊園が指定石材店制を導入していますブログ:2018/12/04

私たちの体質には、
24時間約25時間という体内時計が備わっています。

体内時計が24時間約25時間だと、
だんだん生活する時間がずれてきますが、
私たちは朝の光を浴びることで、
24時間24時間の生活になるように調節しています。

光を浴びて網膜が刺激されると、
体質は「朝」と認識して
「夕方」の休息モードから活動モードへと切り替えます。
このようにして睡眠時間や
体温・血圧・成長ホルモンなどを調節しているのです。

体内時計は、
体質の中のあらゆる機能調整に
影響を及ぼすことが分かってきています。

体質の中のさまざまな器官は
体内時計に合わせて活動しているので、
リズムが崩れると満腹を感じる機能の低下や、
糖や脂肪を燃やしやすくするという機能が衰え、
肥満になりやすいと言われています。

また、体内時計のリズムが崩れると
夕方眠れなくなったり、朝起きれなくなったりします。

例えば、睡眠を誘うホルモン(メラトニン)は
明かりを消したときにたくさん分泌されます。

ところが電気をつけて、
夕方遅くまで起きているとメラトニンは分泌されず、
眠くなりません。

このように体内時計のリズムが崩れると、
体質がだるくなったり、めまいがしたり…と
体質の調子を崩しやすくなり、不健康な生活となってしまいます。

体内時計を正常に治すには…
朝は決まった時間に太陽の光を浴びるようにして、
14時間、外に出る機会をつくり、
できるだけ規則正しい時間にご飯をとりましょう。

特に朝食は必ずとり、早く血糖値をあげ、
24時間のリズムを作りやすくしましょう。

減量には
体内時計を正しいリズムで刻むことが大切ですよ!