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《お役立ち情報》自治体が管理をする霊園の公営墓地ブログ:2017/12/20


今日はなんとなく思った事を書きますね

シェイプアップをしていると、
頑張ってもなかなか体重が減らなくなる、
停滞期というものに出くわします。

それまでは順調に体重が減っていたので、
どうしてもやる気が下がってきてしまうもんです。

シェイプアップを失敗する大半の人がこの時期に、
自暴自棄になり、やけ食いをしてしまったり、
シェイプアップを諦めてしまって、
せっかくの努力を水の泡にしてしまうんですよね。

でもね、
停滞期もいずれは終わるんですよ!
そして、また体重が減り始めるんです!
つまり、この時期をいかにして乗り切るかが
シェイプアップ成功への鍵となるわけなんですね!

停滞期を上手く乗り切るために、
わたしは、何か楽しいことに没頭するようにしています。

シェイプアップ以外のことに没頭して、
停滞期のことを忘れることが出来れば
イライラせずに楽しく過ごせますよ!

停滞期が終わるのを何もせずに待っていると
まだかな、まだかな…と焦って、
1日1日が長く感じてしまいますからね。

もし何も没頭するものが無い、
見つからないというのであれば、
ファッション誌を見ることをお勧めします。

シェイプアップに成功して、
痩せたらこんな服着たいなとか、
こんな髪型したいなとか、
想像するだけで楽しくなりますよ。

それに、
シェイプアップに対するやる気も一段と強くなりますよ!

停滞期は、からだが痩せるための準備期間なんです。
停滞期があるからこそ、
健康的なシェイプアップができるんです。

この時期を乗り切れば、
シェイプアップは次のステップに進みます。

停滞期を乗り切るコツは、決して諦めないことです。
シェイプアップのことを忘れられるような、
没頭できることを探して、
上手に、楽しく停滞期を乗り切りましょうね!

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