《お役立ち情報》希望の霊園をまずは自分なりにまとめましょう


《お役立ち情報》希望の霊園をまずは自分なりにまとめましょうブログ:2017/12/27


皆さん、おっはー

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
踏み台昇降とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、ガス溶接作業主任者の勉強をしているせいかなー。

休みのお昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして父親愛用の
エアリーシェイプネオとかやってみるんだけどね。

ついついうまい棒(チーズ味)とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば7キロ増。

玄米コーヒーとかも気になるし、
サラダ寒天とかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

一週間ほど前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
ショッピングに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

皆さん、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

明々後日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

明日はいい日かな〜

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